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Geralmente usamos o IMC (Índice de Massa Corporal) para determinar se estamos acima do peso ou não. Mas pode ser mais importante examinar onde a gordura está se acumulando no nosso corpo. Se a gordura estiver armazenada ao redor dos quadris, nádegas ou coxas, tudo bem. Mas se estiver perto da barriga, é preciso prestar atenção e tomar medidas imediatas para perder gordura da barriga, pois pode criar sérios riscos à saúde.

A gordura da barriga é o tipo de gordura mais perigoso porque pode envolver órgãos internos e aumentar os riscos de desenvolver vários tipos de problemas graves de saúde, incluindo doenças cardíacas, diabetes, problemas hepáticos e alguns tipos de cancro.

Medir a gordura da barriga - prejudicial ou não?

Quanta gordura na barriga é o sinal de perigo? Coloque uma fita métrica logo acima do osso do quadril. Expire e verifique a medição. Mais de 35 polegadas para mulheres ou mais de 40 polegadas para homens indicam um risco aumentado de desenvolver doenças cardíacas e diabetes tipo Ⅱ .

Como diminuir a gordura da barriga?

Beba mais água! Durma mais! Coma direito! Exercício! Estas são regras de ouro para quem deseja perder peso e manter um peso saudável. E o exercício é considerado uma arma fundamental na batalha contra a gordura da barriga, especialmente o exercício aeróbico. O exercício não só ajuda a redistribuir a gordura para os melhores locais do corpo, mas também ajuda a construir massa muscular magra.

Por que é difícil perder a gordura da minha barriga, mesmo que eu tenha uma dieta saudável e faça exercícios regularmente?

1. A gordura da barriga em si é difícil de quebrar. Carregamos 2 células de gordura em nosso corpo : alfa e beta. As células alfa respondem melhor à lipólise e aceleram o processo, enquanto as beta não respondem bem. Nossa barriga tem mais células beta do que células alfa, tornando mais difícil para a barriga perder gordura.

2. Você pode ter resistência à leptina. Se você está com sobrepeso ou obeso, pode ter desenvolvido resistência a um hormônio chamado leptina, que sinaliza ao cérebro que você está saciado. A resistência à leptina faz com que as pessoas sintam fome e comam mais, mesmo que o corpo tenha reservas de gordura suficientes, aumentando assim a massa corporal total.

3. Você  tem uma taxa metabólica de repouso mais baixa. Você trabalha duro para perder peso por meio de um programa intensivo de exercícios e mudanças na dieta, mas o resultado é que, à medida que perdemos peso, o corpo se adapta para resistir, diminuindo a taxa metabólica de repouso. Não é apenas que você não está se esforçando o suficiente – seus esforços para perder peso estão sendo ativamente prejudicados pelas adaptações biológicas do seu corpo.

Estimulação muscular elétrica, combate a gordura abdominal de forma surpreendente

A estimulação muscular elétrica (EMS) estimula contrações musculares rápidas, frequentes e intensas usando impulsos elétricos para ajudar a construir músculos mais tonificados e fortes. Quanto maior a massa muscular, mais calorias são queimadas.

Juntamente com um estilo de vida saudável e exercícios, o uso da estimulação elétrica muscular pode melhorar muito a taxa metabólica e romper um patamar de perda de peso. Tem efeitos significativos na diminuição da circunferência da cintura, obesidade abdominal, massa de gordura subcutânea e percentual de gordura corporal , definitivamente uma opção ideal para pessoas que lutam para perder o excesso de gordura.

LGT-2320BE é uma máquina de estimulação elétrica eficaz e profissional para spas, centros de bem-estar e salões de beleza para ajudar seus clientes a se livrarem rapidamente da gordura teimosa da barriga e a construir um corpo mais tonificado e tonificado. Uma sessão de 45 minutos pode queimar 1.000 calorias. O procedimento é não invasivo, indolor, seguro e sem efeitos colaterais.

MStim Sport LGT-232 é uma unidade EMS pessoal. Por ser pequeno e sem fio, pode ser usado por indivíduos durante o exercício para aumentar o desempenho, queimar mais calorias e construir músculos mais fortes.