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Sua pele avisa quando você está estressado. Estudos mostram que o estresse pode ter efeitos negativos no bem-estar geral da pele e agravar muitas doenças da pele, incluindo acne, eczema, psoríase, rosácea, erupção cutânea no couro cabeludo, urticária

Como o estresse afeta a pele

Nosso cérebro e pele se comunicam. Quando sentimos estresse, nosso cérebro secreta hormônios que induzem a liberação de cortisol das glândulas supra-renais para que nosso corpo responda ao estresse. O cortisol pode retardar a produção de óleos benéficos, o que torna a pele seca, áspera e muito mais vulnerável a inflamações, irritações, infecções e hiperpigmentação. E o cortisol simula a superprodução de sebo que está implicada na acne. É por isso que quando estamos sob estresse, nossa pele parece mais oleosa e mais propensa a acne.

Se o estresse continuar, uma superabundância de cortisol pode afetar o sistema imunológico e dificultar o combate às toxinas e o controle da inflamação, o que é importante para a cicatrização de feridas. Os hormônios do estresse também podem quebrar o colágeno e a elastina da pele e interferir no rejuvenescimento, acelerando o processo de envelhecimento e causando mais linhas finas e rugas.

Como reduzir os efeitos do estresse na pele

• Exercite regularmente. Como mencionado acima, o estresse induz a liberação de hormônios do estresse que têm efeitos negativos na pele. e os exercícios podem ajudar a reduzir os níveis de hormônios do estresse e estimular a produção de endorfinas, que são os analgésicos naturais do corpo e melhoram o humor.

O exercício pode retardar o envelhecimento da pele. Um estudo mostrou que o exercício aeróbico estimula a liberação de interleucina 15 (IL-15), que regula o envelhecimento da pele, aumentando a biogênese mitocondrial da pele.

• Faça algo que você goste. Fazer algo que você gosta é bom para nossa saúde física e mental. Pessoas com hobbies têm menos probabilidade de sofrer estresse e depressão. As atividades fazem você se sentir mais feliz e relaxado. Ser feliz é a coisa mais importante da nossa vida. Pode curar ou pelo menos ajudar a resolver muitos problemas.

• Compressão pneumática intermitente. Quando o estresse dificulta o combate às toxinas e o controle da inflamação, a compressão pneumática intermitente pode ajudar a melhorar a drenagem linfática, remover toxinas e reduzir a inflamação. É também uma ótima maneira de relaxar o corpo e a mente, proporcionando melhor circulação sanguínea e uma massagem corporal definitiva.

LGT-2200SP é uma máquina de compressão pneumática intermitente portátil adequada para indivíduos relaxarem corpo e mente e melhorarem a saúde no conforto de suas casas. É também um dispositivo excelente e conveniente para melhorar a drenagem linfática. Se você estiver enfrentando um problema de pele relacionado ao estresse, procure o apoio de um dermatologista e experimente esta técnica para reduzir o estresse em casa.